STRAFFUNGSGYMNASTIK IN DER ABNEHMPHASE

Zu dieser Stunde sind alle Frauen eingeladen, die ihr Gewicht reduzieren wollen und während einer Diät oder Ernährungsumstellung gelenkschonende Gymnastik zum Zwecke der Straffung ausüben wollen.
Jeder Kurs beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase nach Musik. Es folgen Übungen, die sich aus verschiedenen Elementen der Rückenschule, Bodyforming, Pilates und Yoga zusammensetzen. Gearbeitet wird mit Kleinhanteln, Terrabändern und Gymnastikbällen. Zum Abschluss der Stunde gibt es einen Entspannungsteil.
Auch stark adipöse Menschen können an diesem Kurs teilnehmen, da alle Übungen effektiv auf dem Stuhl durchgeführt werden können.
Beate Hoffmann leitete in Drensteinfurt 15 Jahre ehrenamtlich die Leistungsturngruppe und die Damengymnastikgruppe. Fast genau so lange gibt sie Fitnesskurse (u.a. Aerobic, Vorbeugung von Osteoporose, Bodyforming). Sie ist außerdem ausgebildeter Vital-Coach und bietet 8wöchige Abnehmseminare an.

bea_hoffmann@web.de
www.beahoffmann.de
Telefon 0177-7613278