Willkommen im Freiraum

Jeder Traum verdient einen Raum zum Ausleben!

Mitten in Ahlen und doch fern des Alltags ist der Freiraum mittlerweile zu einem festen Bestandteil des örtlichen Kulturlebens geworden. In behutsam renovierten Industrieräumen entstand im Jahr 2011 eine lebendige Wohlfühlatmosphäre, die diverse Nutzungen zulässt und so Menschen mit den unterschiedlichsten Wünschen zusammenführt:

1 Freiraum – 1.000 Möglichkeiten

Sie sind Kursleiter, Trainer, Seminarleiter oder Lehrer? Der Freiraum ist offen für alles und bietet jede Menge Platz für Ihre Ideen. Von montags bis sonntags, tagsüber oder abends, Sie sind herzlich eingeladen Ihre Formate bei uns in die Tat umzusetzen.

Mieten Sie Ihren persönlichen Freiraum in Ahlen.

Bleiben Sie fit und gesund

Nehmen Sie sich FREI: vom Alltag, vom Stress, von der Hektik und von allem, das Sie belastet. Geben Sie sich RAUM: um Ruhe zu finden und Kraft zu tanken für Körper, Geist und Seele oder um sich mit unserem dynamischen Sportangebot fit und gesund zu halten. Wählen Sie den Kurs oder Workshop, der am Besten zu Ihnen passt – es ist bestimmt für jeden etwas dabei.

HINWEIS:
Wenn Sie sich für einen Kurs anmelden möchten, Fragen zu freien Plätzen haben oder eine Abmeldung vornehmen möchten, wenden Sie sich bitte direkt an den jeweiligen Kursanbieter. Wir vermieten unsere Freiräume „nur“ an die verschiedenen Kursleiter und Trainer. Herzlichen Dank!

Wir freuen uns auf Sie!

Aktuelles aus dem Freiraum

FREIE PLÄTZE: Minitrampolin und YoungGo®

Ganz aktuell hat das beliebte und dynamische Ganzkörpertraining bei uns im Freiraum noch freie Plätze zu vergeben.
Weitere Infos hier auf der Seite unter „Kurse – Minitrampolin und YoungGo®“

Kurszeiten:
dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr & donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr
sanftes Training für Senioren, montags, 09:15 – 10:15 Uhr

Anmeldung und Info:
Manuela Michelswirth
Tel.: 0179. 74 55 814
www.manuvital.de
manu-vital@gmx.de

BodyFit & Selfdefence

Der BodyFit-Kurs richtet sich an alle Fitnesslevel und der Selfdefence-Kurs richtet sich an Jugendliche ab 14 Jahre und Erwachsene!

Kurszeiten ab 06.05.26
Mittwochs: 18:15 – 19:45 Selfdefence ab 14 Jahre
Donnerstag: 17:15 – 18:15 BodyFit

Anmeldung und Info:
Marvin Kroll, 0176-64319476
fitbymarvin@gmx.de

Ab April: Yin & Yang Yoga und sanfter Hatha Yoga Kurs ! Krankenkassen zertifiziert !

Ab dem 16.und 17. April 2026:
Yin und Yang Krankenkassenkurs | Donnerstag | 20:00 – 21:15 Uhr
Stress Release & Deep Relax – sanfter Hatha Yoga Kurs | Freitag | 16:45 – 17:45 Uhr
beide Kurse werden von den Krankenkassen unterstützt

weitere Kurse von Susanne Junker bei uns unter Kurse

Soundmeditationen & Yin & Yang Yoga an den Wochenenden:
neue Termine für 2026 auf der Kursseite

Anmeldung und Info:
Susanne Junker
Tel.: 0176 – 24793659
susanne@prananadayoga.de

Ein Yogatag für Dich!

Ein Yogatag für Dich – öffne Dein Herz

mit Freude, Atmung, Bewegung, Klangschalen, Mantren und natürlich mit ganz viel YOGA.
Diesen Tag bieten Dir Tina, Majanne und Annemarie :-)

jeder bringt was mit – ein vegetarisches Mitbringbuffet und alle werden satt!

25. oder 26. November /jeweils von 10:00 – 17:30 Uhr

Anmeldung und Info:
bei Tina unter 0160-4484112

Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

nächster Kursstart nach den Weihnachtsferien!

Für Mädchen und Jungen (10 – 14 Jahren)
Eine Basis aus Tae Kwon Do, Kick Boxen und viel Spass

Ab Mittwoch, 11.01.2023 | 17:00 – 17:55 Uhr

Anmeldung und Infos:
VHS Ahlen
www.vhs-ahlen.de
vhs@stadt.ahlen.de

Stark wie ein Löwe

Ein Kurs zur Stärkung der Resilienz für Kinder von 6-8 Jahren.

neuer Kurs ab 12.06.2026
17:00 – 18:30 Uhr

Anmeldung und Info:
Norina Dembczak
Tel.: 01575 – 6861316
Mail: info@gemeinsam-fuereinander.de

SUNDAY BALANCE - Yoga am Sonntag - NEUER KURS

Starte Deinen Sonntagmorgen mit guten Vibes und komm zum Yoga. Mit Meditationspraxis und einer fließenden Yogapraxis setzt Du die beste Intention für den Tag und tust Dir etwas Gutes.

neuer Kurs:
10 Termine: 12.04., 19.04., 10.05., 31.05., 07.06., 21.06., 28.06., 05.07., 12.07.
09:30 – 10:45 Uhr

Anmeldung und Info:
Gudrun Seyler
Tel. & WhatsApp: 0 23 81 – 89 58 630
Mail: gudrun@seaofyoga.com
www.seaofyoga.com

AERIAL YOGA mit Tina

Was ist Aerial Yoga überhaupt:
Aerial Yoga ist eine faszinierende Art Yoga neu zu erleben. Mithilfe eines Übergroßen Tuches, welches unter der Decke an Schwerlasthaken hängt, praktizieren wir Yoga mit dem Tuch.

neuer Workshop Termin: neue Termine in Planung

Kurse en bloc / Samstags von 10:00 – 11:30 Uhr
aktuelle Kurszeiten:
siehe Kursseite „Aerial Yoga mit Tina“

Kosten: 5er Karte für 105€

Anmeldung & Info:
Martina Gorden
Mobil: 0160 4484112
Email: martina.gorden@t-online.de

Den Druck aus dem Alltag nehmen

„ Einmal den Druck rausnehmen“ -aus dem Kopf und aus dem Rücken, wer wünscht sich das nicht?

Dann können wir befreit durchatmen, unsere Muskeln entspannen sich und alles fühlt sich leichter an. So verschwinden Belastungsschmerzen, die wir unnötig mit uns herumschleppen.

Wer in dieses Thema tiefer eintauchen und Hilfe zur Selbsthilfe möchte, kann zu dem Feldenkrais-Intensivtag im Freiraum kommen.

Die Feldenkrais-Methode ähnelt teilweise Yoga, ist aber in der Ausführung meist leichter und basiert auf neuro-physiologischen Grundlagen.

Der Intensivtag wird von Mirka Mauck aus Hamm geleitet. Frau Mauck ist seit zwanzig Jahren Feldenkraislehrerin.

Intensivtag: Samstag 07.September 2024
10:00- 12:30 Uhr
2 Stunden Mittagspause
14:30 -17:00 Uhr

Gebühr: 89 € / Begrenzte Teilnehmerzahl.

Anmeldung und Info:
Kursleitung: Mirka Mauck, Feldenkraislehrerin und Pianistin
Kontakt: mirkamauck@web.de
Internet: www.feldenkrais-praxis.de
Telefon:  02381. 3058877

Biodanza mit Anja & Darius - neuer Einführungskurs ab Oktober

Im Oktober startet ein zweiter Biodanza Kurs. Die wird ein Einführungskurs sein.

Biodanza bedeutet „Tanz des Lebens“ (bios = das Leben, danza = der Tanz) und ist als getanzte Lebensfreude so bunt wie das Leben selbst.
Vorerfahrungen und Sportlichkeit spielen keine Rolle! Einzeltänzer/innen und Paare sind herzlich willkommen.

Anmeldung und Infos:
Anja Luepken
Mail: anjaluepken@gmx.de oder
Tel.: 0179/9736989
Infos: www.seelentaenzer.de

Entspannung mit Klangschalen | Workshop

neuer Termin: Samstag, 02. November 2024 | 11:00 – 14:00 Uhr

Die Schwingungen der Klangschalen wirken auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Sie dingen bis in die kleinste Zelle des Körpers und sorgen dort für eine neue Ordnung.

Anmeldung & Info:
Ute Diethe-Wilinski
dieUte@gmx.de
02382 – 966819

Unsere Freiräume

Kontaktieren Sie uns gerne

Adresse

Freiraum in der alten Molkerei
Friedenstr. 8
59227 Ahlen

Telefon

+49 (0)2382 940 39 30

Email

info@freiraum-online.de