Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen und durch Atemübungen angestrebt wird. Die Atemübungen wirken beruhigend und ausgleichend. Die Asanas haben unterschiedliche Schwerpunkte wie z.B. Kräftigung, Mobilisierung, Dehnung oder Förderung des Gleichgewichts. Es geht darum, dass man gedanklich bei sich bleibt. Das Ziel ist es, auf den eigenen Körper zu hören, ihn wahrzunehmen und anzunehmen, um so das eigene Körpergefühl zu verbessern.

 

Kurszeiten: montags 18.30 Uhr, dienstags 18.15 Uhr, mittwochs 17.00 Uhr Yin Yoga, mittwochs 18.00 Uhr, donnerstags 9.00 Uhr, freitags 17.30 Uhr und 19.00 Uhr (alles Hatha Yoga, außer mi 17.00 Uhr), sonntags 11.00 Uhr (nur in den Wintermonaten), für einen exakteren Überblick siehe Homepage von Sarah Mönig

 

Kursinfos: alle Kurse sind in zehn Einheiten unterteilt a 75 Minuten, versäumte Stunden können auch an anderen Tagen nachgeholt werden, Kursbesuch nur mit Anmeldung möglich

Kursleitung: Sarah Mönig, Yogalehrerin BDY, Yin Yogalehrerin, Pilates Trainerin, Physiotherapeutin. info@sarah-mönig.de, www.sarah-mönig.de