Pilates

Pilates

Am Montag, dem 08. Juni um 19.15 Uhr startet ein neuer Kurs- mit neuer Kursleiterin! 5 er Kursblock zum gegenseitigen Kennenlernen. Alle Level! Kosten pro Stunde 14,00 Euro / für diesen Kurs incl. einer kostenfreie Stunde,  –  54,00 Euro

Ein kraftvoll ausgerichtetes Bewegungstraining welches gleichzeitig körperliche Fitness und Wohlbefinden, Beweglichkeit, Konzentration, Körperhaltung und persönliche Präsenz effizient fördern.

Die bewährte Trainingsmethode nach der Philosoph von Joseph Pilates richtet sich im Stundenaufbau nach den traditionellen Pilates Prinzipien welche Übungen und Übungsreihen miteinander vereinen.

Pilates kann zusätzlich als sinnvolle Ergänzung zum Training u.a. typische Ausdauersportarten sowie im Leistungssport und Tanz genutzt werden.

Pilates Level 1 = Einsteiger (mit/ohne Vorkenntnisse) bis Mittelstufe

Pilates Level 2= Mittelstufe (regelmäßiges Training)

Kurszeit: montags 19.30 Uhr
Kursleitung: Stefanie Heise, Sportlehrerin, BASI int.Pilateslehrerin, Rückenschullehrerin, Referentin & Ausbilderin für Sport, Gesundheit und Body&Mind,

Info, Anmeldung , Kontakt : steffi-heise@t-online.de
oder:   02382. 81785 /  info@freiraum-online.de