Pilates

Pilates

Pilates “Special” am Sonntag, dem 22. März und 10. Mai 2020 jeweils von 11.00 – 13.00 Uhr. Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Anmeldung. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, um Stefanie Heise und ihren Pilates Unterricht kennenzulernen.

 

Ein kraftvoll ausgerichtetes Bewegungstraining welches gleichzeitig körperliche Fitness und Wohlbefinden, Beweglichkeit, Konzentration, Körperhaltung und persönliche Präsenz effizient fördern.

Die bewährte Trainingsmethode nach der Philosoph von Joseph Pilates richtet sich im Stundenaufbau nach den traditionellen Pilates Prinzipien welche Übungen und Übungsreihen miteinander vereinen.

Pilates kann zusätzlich als sinnvolle Ergänzung zum Training u.a. typische Ausdauersportarten sowie im Leistungssport und Tanz genutzt werden.

Pilates Level 1 = Einsteiger (mit/ohne Vorkenntnisse) bis Mittelstufe

Pilates Level 2= Mittelstufe (regelmäßiges Training)

Kursleitung: Stefanie Heise, Sportlehrerin, Pilates – und Rückenschullehrerin, Referentin & Ausbilderin für Sport, Gesundheit.
Kontakt: info@freiraum-online.de