Pilates

Pilates

NEU: Stefanie Heise bietet auch Vinyasa Power Yoga an. Zum Kennenlernen am 5./ 12./ 19. August, mittwochs 18.15 -19.15 Uhr. Dieser Yoga Stil ist fordernd und versetzte den Körper in einen Zustand äußester Fitness und Harmonie. Mehr Info bei der Kursleiterin und hier

PILATES: Am Montag, dem 20. Juli um 19.15 Uhr startet der zweite  5 er Kursblock  / Basic im Aufbau Kosten pro Stunde 14,00 Euro, gesamt 70,00 Euro / es können Einzeltermine gebucht werden.

Stefaanie Heise bietet ein kraftvoll ausgerichtetes Bewegungstraining an, welches gleichzeitig körperliche Fitness und Wohlbefinden, Beweglichkeit, Konzentration, Körperhaltung und persönliche Präsenz effizient fördert.

Die bewährte Trainingsmethode nach der Philosoph von Joseph Pilates richtet sich im Stundenaufbau nach den traditionellen Pilates Prinzipien welche Übungen und Übungsreihen miteinander vereinen.

Pilates kann zusätzlich als sinnvolle Ergänzung zum Training u.a. typische Ausdauersportarten sowie im Leistungssport und Tanz genutzt werden.

Pilates Level 1 = Einsteiger (mit/ohne Vorkenntnisse) bis Mittelstufe

Pilates Level 2= Mittelstufe (regelmäßiges Training)

Kurszeit: montags 19.30 Uhr
Kursleitung: Stefanie Heise, Sportlehrerin, BASI int.Pilateslehrerin, Rückenschullehrerin, Referentin und Ausbilderin für Sport, Gesundheit und Body&Mind, Vinyasa Yoga Lehrerin

Info, Anmeldung , Kontakt : steffi-heise@t-online.de
oder:   02382. 81785 /  info@freiraum-online.de