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Entspannung mit Klangschalen

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NEU: Progressive Muskelentspannung ( PME) trifft Klang!

Ein ganz neues Kursangebot bietet Ute Diethe-Wilinski vom 12. 08. bis 16.9. an – mittwochs von 10.45 – 12.15 Uhr. Sie verbindet die progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen) mit der Entspannung durch Klangschalen. Verspannungen die durch Stress oder Überarbeitung entstehen, können in dieser Kombination von Muskel – An – und Entspannung und dem tiefen Klangerlebnis gelöst werden. Die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für den Körper wird gestärkt, Müdigkeit und Erschöpfung wird entgegengewirkt. Das Erlernen der einfachen Übungen, die im Liegen oder Sitzen ausgeführt werden, kann nach mehrmaligem Praktizieren auch in alltäglichen Situationen angewendet werden: z.B. beim Zugfahren, im Stau stehen oder an der Supermarktkasse. Anmeldung und alle Infos unter dieUte@gmx.de oder 02382. 966819

WORKSHOP: Die Schwingungen der Klangschalen wirken auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Sie dingen bis in die kleinste Zelle des Körpers und sorgen dort für eine neue Ordnung.

Dadurch können wir von angestautem Stress, Anspannungen und den damit verbundenen Unwohlsein loslassen und in eine tiefe Entspannung gelangen. Selbstheilungskräfte werden gestärkt.

Jeder Mensch hat seinen eigenen Klang. In diesem Workshop können die Teilnehmer diesen Klang entdecken und ihn und harmonischen Einklang bringen.

Die Kursleiterin ist Entspannungspädagogin und hat langjährige Erfahrung in der Arbeit mit den Klangschalen.

Workshop Termine sind in der Regel samstags nachmittags und werden immer wieder aktualisiert. Neue Termine sehen Sie bald hier!

Anmeldung bei: Ute Diethe-Wilinski
dieUte@gmx.de
02382. 966819

INFO Corona Pandemie

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Ahlen, den 23. März 2021
Liebe Sportler, Besucher und Freunde des FREIRAUM

Leider müssen unsere Räume immer noch geschlossen bleiben! Sobald es erlaubt wird, öffnen wir wieder. Alle Kursanbieter warten voller Ungeduld auf Sie/ Euch – ihre Teilnehmer!
Gerne beantworten  wir Ihre Fragen zu Kursen, die im Kursplan stehen, oder zu freien Kapazitäten der Räume. 0171.7928634 / info@freiraum-online.de

Das STUDIO ist fertig! Im November haben wir den vierten Kurs Raum – das STUDIO – eröffnet. Dieser Raum ist mit einem hochwertigen Holzparkett ausgestattet. Holz ist auch als Gestaltungselement in verschiedener Form zu finden. Die Farben und die Beleuchtung entsprechen einem modernen Design, das das Baujahr 2020 erkennen lässt. In diesem Raum können  Yoga, Gymnastik oder Biodanza Kurse, ebenso wie Seminare, oder Gruppenstunden stattfinden. Tische und Stühle sind vorhanden. Der Raum ist ca. 92qm groß. Fotos unter Galerie/Studio

Neue Kurse:

Krav Maga ist ein israelisches Selbstverteidigungssystem. Durch die Nutzung angeborener Reflexe, ist es intuitiv leicht zu erlernen. Es werden verschiedene Kampfstile kombiniert und unter realistischen Bedingungen trainiert. Kursleiter ist Eugen Matis, aktiver Soldat, Ausbilder für Krav Maga und militärischen Nahkampf. Ab dem 05.09. immer samstags ab 17.00 Uhr Kontakt: info@burnyourbody.de/ 0151.721 85 827

Hatha Yoga bei Birgit Kleikamp. montags 10.00 – 11.30 Uhr / Dienstags 18.00 – 19.30 Uhr. Kontakt:  birgit.kleikamp@gmail.com

BARRE MEETS YOGA ein hocheffektives Workout an der Ballettstange, kombiniert mit Yogaübungen auf der Matte. Mit Musik und viel Spaß trainieren sie ihren gesamten Körper./ Dienstags um 18.00 Uhr / mehr Info www.sandrameissner.de

PILATES  montags um 19.15 Uhr.
Kursleitung : Stefanie Heise, Sportlehrerin, BASI int. Pilatestrainerin, KddR Rückenschullehrerin, Referentin & Ausbilderinfür Sport.
Anmeldung: steffi-heise@t-online.de    Mehr Info unter “Kurse”Pilates  hier