Yin Yoga und “Barre Meets Yoga”

Yin Yoga und “Barre Meets Yoga”

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der überwiegend im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die einzelnen Haltungen werden ohne Anspannungf der Muskeln 3 – 5 Minuten gehalten. Durch das lange Halten dringen die sanften Dehnungen tief in dein Fasziengewebe ein. Du verbesserst deinen Bewegungsradius und löst Verspannungen. Während der Haltungen bleibst Du die ganze Zeit entspannt und kannst vollkommen loslassen. Yin Yoga ist ein guter Ausgleich zu unserem dynamischen Lebnsstil. Dein Körper wird es lieben!  ( mittwochs 17.00 Uhr)

Barre Meets Yoga ist ein hocheffektives Workout an der Ballettstange kombiniert mit entspannendem Yoga auf der Matte. In nur 60 Minuten arbeitest Du intensiv an deinem ganzen Körper. Motivierende Musik pusht dich durch das Workout. Das Ergebnis sind schlanke, definierte Muskeln und ein megahotter Knackpo. Barre ist das Lieblingworkout der Topmodels und macht unglaublich viel Spaß. ( dienstags 18.00 Uhr)

Kurszeiten: Yin Yoga : mittwochs 17.00 Uhr / Barre Meets Yoga:  dienstags 18.00 Uhr
Kursleitung: Sandra Meissner,  Yin Yogalehrerin und Barre Instructor

Info und Anmeldung: https://sandrameissner.de / o177 1988599